也许伴随着手术结束，一个"恼人"的生命被解决掉了，一切看似回到了麻烦发生前的状态。然而在心底深处，有什么东西已经改变了，有些事情不被提起并不等于忘记，更不等于没有发生过。故而，女人要懂得如何爱自己。专家提醒，女性朋友在人流后一定要注意自己的卫生情况，避免发生宫内感染，同时饮食上也要进行很好的护理，多吃一些有营养的，以便很快的恢复身体，那么人流后吃啥好?下面我们一起来看看吧!

　　1.脂肪--适当限制

　　女性朋友要恰当的限制脂肪，人流后不要吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，由于它们有可能，会刺激性器官充血，而不利于人流后女性的身体恢复。

　　2.蛋白质--多多补补

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，假如短少蛋白质，就容易惹起身体抵御力降落，因而倡议女性在人流后，多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这样会对女性身体有益。

　　3.调理气血经络的粥品，--多多益善

　　人流后，能够多吃一些山药煮成粥，早餐或晚餐都能够食用，这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有益处。

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中，心理上承受的压力，和肉体上的痛苦，产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　女性做完人流后的注意事项

　　一、女性要注意个人卫生，勤换内衣。2周内或阴道流血未干净前，不要坐浴，以免感染到细菌，引起妇科炎症的出现。

　　二、人流后要观察自己阴部的出血情况。若超过两周，就需要到医院做详细复查，找出引起出血的原因，针对性解决。

　　三、人流后一个月内要禁止同房，以防止细菌感染。同时保持阴部的干燥卫生，多穿宽松内裤，常用温水清洗阴部。

　　四、要禁忌生冷辛辣食物。手术后身体的免疫力下降，若食物刺激过大，对于身体的恢复，有着很大的影响。

　　五、人流后要注意休息，避免过度劳累。尤其是人流后的两周，尽量避免看报、看电视，对眼睛会有很大的刺激

　　亲爱的女性朋友们，在人流后一定要注意休息。如果您不想要小孩的情况下，请您一定要采取避孕的措施，最后我们希望所有的女性朋友健康快乐。若您还有其它疑问欢迎在线咨询杭州红房子妇产科医院的专家，我们专家将会为您一一解答。